百花繚乱、花咲きこぼれる季節です。山々は緑に溢れ、野鳥のさえずりは豊かな自然を感じさせてくれます。
そんな野山をのんびりハイキングしたいものです。そのためにいつまでも、健脚でいることが大事です。
松尾芭蕉は足三里に灸をすえながら全国津々浦々を行脚し、「奥の細道」を書き上げました。
足三里はすね(脛骨)にそって下からこすりあげ、指の止まるところから外側指２本のところに取ります。